La fibra ayuda a que las personas se sientan con menos hambre y por lo tanto, puedan mantener un peso saludable, además de que previene el estreñimiento, así lo afirma Mayo Clinic. Te presentamos cuáles son los alimentos que contienen más fibra.
Naranjas
Manzanas
Pimienta

Zanahorias
Chícharos
Lentejas

Aguacate
Mango
Lechuga

Coco
Frambuesas
Linaza

Peras
Espinacas
Garbanzos

Nueces
Cebolla
Canela

Almendras
Papas
