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Personajes, perfiles, pixeles de México.

Nutrición

Los alimentos que más envejecen la piel

El consumo frecuente de este tipo de dieta a la larga genera radicales libres, que son los principales responsables del envejecimiento prematuro. Te presentamos los alimentos que más envejecen la piel. Sal  Carne roja  Bollería industrial Azúcar  Pizza  Papas fritas …

Los 20 alimentos más nutritivos del mundo

Un análisis realizado por diversos nutriólogos que revisaron estudios como “Descubriendo el paisaje nutricional de los alimentos”, publicado en la revista “PLoS ONE”, enlistaron cuáles son los 20 alimentos más nutritivos del mundo; te los presentamos. 20. Bacalao  19. Col…

La frutas originarias de México que debes probar

Debido a su ubicación geográfica y gran diversidad climática, nuestro país es tierra fértil de cientos de especies, pero en esta ocasión, te presentamos algunas frutas originarias de México que debes probar. Tuna Chirimoya Tejocote Nanche Capulín Zapote Negro Pitahaya…

¿Qué comer cuando tienes diarrea?

Es la evacuación intestinal de heces flojas y líquidas tres o más veces al día y puede ser aguda, persistente o crónica. Además de los medicamentos, consumir algunos alimentos podría ayudar a sentirte mejor. Te presentamos qué debes comer cuando…

Alimentos que contienen vitamina D

Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes, además, es indispensable para que el sistema inmunitario pueda combatir las bacterias y los virus que lo atacan, según los Institutos…

Los alimentos que son ricos en biotina

Este tipo de vitamina B que se encuentra en muchos alimentos y ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía, así lo indican los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Te presentamos algunos alimentos que son ricos…

Alimentos que son ricos en arginina

La arginina es un aminoácido que ayuda al cuerpo a generar proteína, también actúa como vasodilatador y abre los vasos sanguíneos, lo que ayuda a tratar afecciones cardíacas y la disfunción eréctil, indica Mayo Clinic. Te presentamos algunos alimentos que son…

Alimentos que contienen Vitamina B6

Esta vitamina ayuda al cuerpo a producir anticuerpos, mantener la función neurológica normal, mantener  la glucosa en rangos normales, entre otras funciones. Te mostramos algunos alimentos que contienen Vitamina B6. Atún  Salmón Plátanos Frijoles Carne de res Carne de cerdo…

¿Qué alimentos incluye la dieta mediterránea?

Este régimen alimenticio está basado en  la cocina tradicional de los países ribereños del mar Mediterráneo y es conocido como uno de los planes de alimentación más saludables, y que previenen enfermedades crónicas, según Mayo Clinic. Te mostramos cuáles son…

Alimentos que ayudan a bajar el colesterol

El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, así lo indica la Clínica Mayo. Te presentamos algunos alimentos que ayudan a bajar el colesterol. Nueces…