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Los alimentos que son ricos en biotina

Este tipo de vitamina B que se encuentra en muchos alimentos y ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía, así lo indican los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Te presentamos algunos alimentos que son ricos en biotina.

Hígado 

Avena 

Trigo integral 

Almendras

 Avellanas 

Cacahuates 

Nueces 

Huevos 

Leche 

Queso fresco 

Fresas

Pescado 

Chocolate negro

Chícharos 

Plátano

Brócoli 

Papas 

Camote

Atún

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