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Los alimentos que contienen zinc

El consumo de este mineral ayuda a mantener las arterias limpias, a fortalecer el sistema inmune, mejorar el gusto y el olfato y a prevenir enfermedades causadas por virus y bacterias. Te presentamos algunos alimentos que contienen zinc. 

Ostras 

Ajonjolí

Carne de res

Hígado

Pavo 

Carne de ternera

Copos de avena

Queso

Avellanas

Semillas de calabaza

Mantequilla

Cordero 

Almendras

Cacahuates

Nuez de Brasil

Almejas

Pollo 

Frijoles 

Nueces

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