Infobits

Alimentos que contienen vitamina D

Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes, además, es indispensable para que el sistema inmunitario pueda combatir las bacterias y los virus que lo atacan, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Te presentamos algunos alimentos que contienen vitamina D.

Salmón 

Atún 

Huevos 

Queso 

Champiñones 

Leche de soya 

Yogur 

Jugo de naranja 

Nueces

Sardinas

Aguacate

Ternera

Pollo

Ostras

Langostinos

Leche

Mantequilla

Mostaza

Caballa

---