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20 alimentos ricos en hierro para personas con anemia

El cuerpo necesita este mineral para producir hemoglobina, si no lo tiene, se enferma. Por ello, te presentamos 20 alimentos ricos en hierro para personas con anemia, de acuerdo con la Base de Datos Española de Composición de Alimentos.

1. Sardinas

2. Almejas

3. Mejillones

4. Pimienta negra

5. Huevos

6. Pimentón

7. Pan blanco

8. Tomillo

9. Curry

10. Eneldo

11. Laurel

12. Canela

13. Espinacas

14. Nueces

15. Berros

16. Avellanas

17. Ostras

18. Comino

19. Lentejas

20. Carne roja

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