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20 alimentos con vitamina D, que te protegen del Covid-19

Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, la deficiencia de esta vitamina puede ocasionar cuadros más graves de coronavirus en las personas. Por eso, te presentamos 20 alimentos con vitamina D, que te protegen del Covid-19.

1. Salmón

2. Anchoas

3. Atún

4. Sardinas

5. Caballa

6. Huevo

7. Leche

8. Hígado de res

9. Aguacate

10. Champiñones

11. Setas

12. Aceite de hígado de bacalao

13. Langostinos

14. Almejas

15. Gambas

16. Yogur

17. Mantequilla

18. Cereal fortificado

19. Margarina

20. Trucha

Recuerda que para que la vitamina D se fije a los huesos es necesario la exposición al sol.

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