- El pavo es uno de los alimentos más consumidos en este Fin de Año, ya sea relleno o en cualquier otra presentación. Aquí te contamos los beneficios de comer pavo.
El guajolote es uno de los alimentos más consumidos en este Fin de Año, ya sea relleno o en cualquier otra presentación, por eso aquí te contamos los beneficios de comer pavo.
Contiene proteínas
Comer pavo aporta una buena cantidad de las proteínas que necesitas para tu día.
Comer proteínas ayuda a mantener la masa muscular, lo que ayuda a un desarrollo sano del cuerpo.
Fuente de aminoácidos
Los aminoácidos ayudan en la producción de serotonina, sustancia que genera un efecto calmante en el cuerpo, también ayuda a regular el sueño.
Contiene vitamina B6
Comer pavo ayudará a mejorar el aspecto de tu piel, ya que contiene vitamina B6, la cual refuerza la barrera para evitar acciones de agentes externos.
Fuente de Hierro
La carne de pavo contiene hierro, el cual ayuda a la formación de células en la sangre.
Este mineral también ayuda a transportar el oxígeno a las células de todo el cuerpo.
Contiene zinc
El zinc ayuda al funcionamiento de la vista.
Comer pavo también ayuda al correcto funcionamiento del sistema inmune al contener selenio.
Contiene fósforo
Otro de los beneficios de comer pavo es que contiene fósforo, mineral que fortalece los huesos y dientes.
Fuente de niacina
Esta vitamina protege a los ojos del desarrollo de las cataratas.
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