El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, así lo indica la Clínica Mayo. Te presentamos algunos alimentos que ayudan a bajar el colesterol.

Nueces

Jitomate

Soya 

Aguacate

Berenjenas

Uvas 

Aceite de oliva

Lentejas

Salmón

Sardinas

Atún

Avena

Arándanos

Arroz integral

Clara de huevo

Chía

Té verde

Ajo

Alcachofas