20 alimentos con vitamina D, que te protegen del Covid-19
MX BITS29 octubre, 2020
People haven't always been there for me but music always has.
— Taylor Swift
- La deficiencia de esta vitamina puede ocasionar cuadros más graves. Te presentamos 20 alimentos con vitamina D, que te protegen del Covid-19
Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, la deficiencia de esta vitamina puede ocasionar cuadros más graves de coronavirus en las personas. Por eso, te presentamos 20 alimentos con vitamina D, que te protegen del Covid-19.
1. Salmón
2. Anchoas
3. Atún
4. Sardinas
5. Caballa
6. Huevo
7. Leche
8. Hígado de res
9. Aguacate
10. Champiñones
11. Setas
12. Aceite de hígado de bacalao
13. Langostinos
14. Almejas
15. Gambas
16. Yogur
17. Mantequilla
18. Cereal fortificado
19. Margarina
20. Trucha
Recuerda que para que la vitamina D se fije a los huesos es necesario la exposición al sol.