La Fundación Americana de la Migraña indica que existen algunos alimentos que provocan de cabeza o bien, lo empeoran.
Si estás padeciendo cefalea, lo mejor será que evites consumir los siguientes alimentos.
Parecen inofensivos pero en realidad contienen tiramina, un aminoácido que produce la estimulación de los vasos sanguíneos del cerebro.
Esta fruta también tiene un alto contenido de tiramina, la cual es un desencadenante de dolor de cabeza.
Si pensabas que una “copita” te ayudaría a sentirte mejor, olvídalo. Ingerir alcohol ocasiona que el flujo de sangre al cerebro se incremente, generando malestar.
Las bebidas de cola contienen una sustancia llamada feniletilamina y un aminoácido vasoestimulante que estimula el cerebro y ocasiona dolor.
Las salchichas, jamones y otros embutidos contienen nitratos y nitritos, los cuales pueden generar dolores de cabeza.
Según un estudio publicado en “The American Journal of Medicine”, beber tres o más tazas de café al día aumenta el riesgo de dolor de cabeza en ese o al día siguiente en pacientes con migraña episódica.
La tiramina también esta presente en el chocolate, sobre todo en el chocolate puro, lo cual puede desencadenar jaquecas.
Las personas sensibles a la tiramina tampoco deberían consumir nueces cuando tienen dolor de cabeza, pues puede empeorarlo.
Las personas sensibles al humo pueden tener dolor de cabeza cuando cocinan algún alimento ahumado.
Las sopas en lata o de sobre contienen glutamato monosódico como conservador, sin embargo, esta sustancia podría desencadenar dolor de cabeza.