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¿Cómo saber si tienes ansiedad?

¿Alguna vez te has preguntado cómo saber si tienes ansiedad?

Hablar de salud mental cada vez es más común, y esto es lo correcto.

Así como nuestro cuerpo se enferma del estómago o de algún otro malestar, también nuestra mente se enferma.

Y lo primero que hay que hacer para curarla es identificar cuál es su problema.

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La ansiedad puede ocurrir cuando una persona teme que algo malo va a suceder.

Es un sentimiento de temor o preocupación que a menudo se relaciona con un problema o inquietud en particular.

Sentir ansiedad en modo ocasional es parte de la vida pero si se presenta con frecuencia se le conoce como trastorno de ansiedad.

Estos sentimientos de ansiedad interfieren con las actividades diarias pues son difíciles de controlar.

Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.

A veces, la ansiedad surge de una enfermedad que requiere tratamiento.

De acuerdo con Mayo Clinic, los signos o síntomas de la ansiedad más comunes son los siguientes:

-Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.

-Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.

-Aumento del ritmo cardíaco.

-Respiración acelerada (hiperventilación).

-Sudoración.

-Temblores.

-Sensación de debilidad o cansancio.

-Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.

-Tener problemas para conciliar el sueño.

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-Padecer problemas gastrointestinales,como colitis o gastritis.

-Tener dificultades para controlar las preocupaciones.

-Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad.

Cualquiera sea el tipo de ansiedad que padezcas, un tratamiento puede ayudar, busca a un especialista que te indique cuál es el más indicado.

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