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Nutrición

¿Qué alimentos incluye la dieta blanda?

Este tipo de dietas se recomienda después de un periodo de ayuno debido a una enfermedad o cirugía. A continuación te decimos qué alimentos incluye la dieta blanda, de acuerdo con el Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas. Pasta Pan blanco…

20 alimentos ricos en hierro para personas con anemia

El cuerpo necesita este mineral para producir hemoglobina, si no lo tiene, se enferma. Por ello, te presentamos 20 alimentos ricos en hierro para personas con anemia, de acuerdo con la Base de Datos Española de Composición de Alimentos. 1….

19 alimentos contra el estreñimiento

Un aporte de fibra siempre será ideal para combatir este padecimiento digestivo, por eso te presentamos algunos alimentos que te ayudarán contra el estreñimiento, de acuerdo con con el National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. 1. Pan…

6 alimentos que ayudan a combatir la “cruda”

Si alguna vez has tomado alcohol en altas cantidades seguramente has sentido la terrible resaca del siguiente día. Por ello, te presentamos algunos alimentos que ayudan a combatir la “cruda”. La resaca se caracteriza por desencadenar dolor de cabeza, temblores,…

Los beneficios de comer tunas

Su sabor es peculiar pero exquisito y además son saludables, te presentamos los beneficios de comer tunas. Las tunas son el fruto de diversas especies de nopal tunero que ofrece varias formas y sabores. La variedad de tuna más consumida…

6 alimentos que son fuente de proteína

En esta ocasión te presentamos algunos alimentos que son fuente de proteína vegetal, si quieres tener otra opción a la proteína animal. El organismo requiere de proteína en la dieta para suministrar aminoácidos que favorezcan el crecimiento y mantenimiento de…

Así luce el nuevo etiquetado en “comida chatarra”

¿Ya has notado cómo luce el nuevo etiquetado en la “comida chatarra” empaquetada? Ahora, la norma NOM 0-51 obligará desde el 1 de octubre a las empresas de alimentos y bebidas a utilizar un etiquetado nutricional en la parte frontal…

6 consejos para quienes tienen hígado graso

Existen muchas personas que padecen esta enfermedad, por ello traemos algunos consejos para quienes tienen hígado graso. La enfermedad del hígado graso no alcohólico se característica por un exceso de grasa almacenada en las células hepáticas. Si padeces esta enfermedad,…

5 frutas que ayudan a bajar de peso

Aunque no todo depende de su consumo, existen frutas que ayudan a bajar de peso. Muchas de las frutas están compuestas en su mayoría por agua y contienen muy pocas calorías. Por ello, nos ayudan a perder peso, a la…

5 falsos mitos de la carne de cerdo

Esta proteína está rodeada de estigmas, por eso te hablaremos sobre los falsos mitos de la carne de cerdo. La carne de cerdo es benéfica para el organismo ya que aporta diversos nutrientes. También provee minerales como el zinc, el…