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Los alimentos que contienen más fibra

La fibra ayuda a que las personas se sientan con menos hambre y por lo tanto, puedan mantener un peso saludable, además de que previene el estreñimiento, así lo afirma Mayo Clinic. Te presentamos cuáles son los alimentos que contienen más fibra.

Naranjas

Manzanas

Pimienta

Zanahorias

Chícharos

Lentejas

Aguacate

Mango

Lechuga

Coco

Frambuesas

Linaza

Peras

Espinacas

Garbanzos

Nueces

Cebolla

Canela

Almendras

Papas

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