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Estas son las claves para tener una lactancia exitosa

 Es una de las etapas por las que pasan las mujeres tras el embarazo, y ahora te presentamos algunas claves para tener una lactancia exitosa.

La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables.

Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante seis meses, la introducción de alimentos apropiados para la edad y seguros a partir de entonces, y el mantenimiento de la lactancia materna hasta los 2 años o más.

Del 1 al 7 de agosto se celebra en más de 170 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna.

A continuación, te presentamos algunos consejos para tener una lactancia exitosa, de acuerdo con la OMS y especialistas de Federación Mexicana en Educación Sexual y Sexología (FEMESS).

1. Libre demanda

Es importante ofrecer el pecho al bebé a libre demanda. Un recién nacido puede hacer entre ocho y 12 tomas al día. pero pueden ser más.

2. Pecho “vacío”

Es recomendable permitir que el bebé vacíe el pecho por completo antes de ofrecerle el otro pecho, de lo contrario, podría no alimentarse bien.

3. Evitar heridas

Es importante comprobar que el agarre y la succión sean correctos para evitar grietas en los pezones.

4. Evitar pezoneras

La Dra. Ana María González Grande indica que no es recomendable el uso de pezoneras de manera continua.

Existen diferentes beneficios de la lactancia para la mujer:

1. Previene la depresión postparto

Esto debido a que incrementa los niveles de oxitocina; también ayuda a reducir el sangrado y a contraer el útero.

2. Método anticonceptivo

La lactancia puede tener hasta un 98% de efectividad de anticoncepción durante los primeros seis meses.

3. Contra el cáncer

Amamantar ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama, de ovario y diabetes tipo II.

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