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alimentos que no debes comer si tienes diarrea
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5 alimentos que no debes comer si tienes diarrea

Existen algunos alimentos que no debes comer si tienes diarrea, pues pueden ocasionar que tu problema se agrave.

De acuerdo con Mayo Clinic, la diarrea puede ser ocasionada por un virus o, a veces, comida contaminada.

En casos menos frecuentes, puede ser el síntoma de otro trastorno, como la enfermedad intestinal inflamatoria o el síndrome del intestino irritable.

La diarrea se caracteriza por la presencia de heces blandas y líquidas con mayor frecuencia de lo habitual.

A continuación, te decimos qué alimentos evitar si sufres este problema.

1. Vegetales con fibra

Entre ellos la papa, las calabazas y frutas como las ciruelas y las naranjas, pues sólo agravarán el problema.

Al ser alimentos ricos en fibra, ésta aumenta el tamaño de las heces y facilita su evacuación.

2. Refresco

El refresco y las bebidas alcohólicas contienen mucha azúcar artificial y cafeína.

Esta mezcla podría irritar el tracto digestivo y acelerar la evacuación.

3. Lácteos

Es mejor que evites tomar leche, así como cualquier otro alimento con lactosa.

Digerir los lácteos es más complicado para el organismo cuando hay periodos de diarrea intensa.

4. Alimentos fritos

Ya sean papas a la francesa o una milanesa empanizada, todo lo frito sólo empeorará tu malestar.

Esto se debe a la cantidad de grasa que puede irritar la mucosa digestiva y agravar el problema.

5. Jugo de naranja

El jugo de naranja contiene grandes cantidades de fibra, y también de azúcar.

Esto ocasionará motilidad intestinal, lo cual puede agravar la diarrea.

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