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Apps gratuitas que te ayudan para ejercitarte en casa

No pierdas el ritmo de tus ejercicios durante este tiempo que permanezcas en casa. Existen diversas aplicaciones gratuitas que te ayudan con alguna rutina de ejercicio en casa.

Entrenamiento de 7 minutos

Esta app la puedes encontrar en Google play y App Store, busca mejorar la condición física muscular y aeróbica.

Fitbit Coach

Hacer ejercicio durante la cuarentena puede resultar una forma efectiva de combatir pensamientos e ideas negativas que puedan estar rondando por tu mente.

Ejercicios en casa

En esta app podrás encontrar rutinas cortas que te ayudarán a ejercitar los principales grupos de músculos.

Sweat Kayla Itsines 

Esta app en particular tiene rutinas pensadas en mujeres, sobre todo cuenta con tutoriales de ejercicios y programas post parto.

HIIT y cardio 

Esta app combina más de 90 ejercicios desde el nivel inicial hasta el experto.

Freeletics coach

Freeletics funciona principalmente como un entrenador personal con ejercicios de acuerdo a tus objetivos.

Abdominales en 30 días

Esta herramienta contiene programas de entrenamiento para la zona de abdominales específicamente y no requiere ningún equipamiento especial.

Yoga para principiantes

Esta app está diseñada para personas que nunca han hecho Yoga, cuenta con videos que te ayudarán gráficamente.

Sworkit Entrenador

Esta aplicación cuenta con diversos ejercicios y rutinas desde 5 minutos hasta 1 hora.

Seven

Esta herramienta cuenta con más de 200 ejercicios en sesiones de solo 7 minutos.

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